作品分析
新規性
100点
コストパフォーマンス
98点
おすすめ度
55点
ボイス・ASMR
10% OFF
女主人公
技術書
健全
スポーツ
ギャル
運動
フィットネス
JK
メイちゃんの雑トレ「だいたい5分くらいで出来るカンタン速筋トレーニング」 -雑トレ- 5分ほどで行える雑で簡単な速筋フィットネス！ ・30代から必須の速筋維持
まほー工房
発売日: 2026-05-18
¥396
即時ダウンロード可能
今作では5分ほどで行える速筋トレーニングを行っていきます 人は歳をとると筋肉がどんどんと少なくなっていきますが、その中でも特に減少が激しいのが「速筋」と呼ばれる筋肉群です。 日々の生活を送るにはパワーを生み出す筋肉よりも、スピードを生み出す速筋の方が実は重要で、年配の人が何かにつまずいて転びそうになる時、素早く反応して体を支えるための筋肉も速筋になります。
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